Hata Bildir
Dublör performansları, genellikle izleyiciyi cezbetmek ve aksiyon filmlerine gerçekçilik katmak için kullanılır. Ancak, bu tür hareketlerin antrenmanı, yüksek risk faktörleri içerir. İçerisinde patlayıcılar, ateş, yüksekten atlama, araba kovalamacaları ve benzeri tehlikeler barındırır.
Dublör Hareketleri ve Risk Faktörleri
Dublörlük hareketleri, aksiyon filmlerinin olmazsa olmazlarından biridir. Bu hareketlerin havalı gözükmesi ve gerçekçilik katması, izleyicileri etkilemek için kullanılır. Ancak, hareketlerin hazırlanması, yüksek risk faktörleri içerir. Patlayıcılar, ateş, yüksekten atlama, araba kovalamacaları gibi tehlikelerin varlığı, dublörlük antrenmanlarının çok daha zor ve zahmetli hale gelmesine neden olur. Bu nedenle, yetenekli bir dublör hareketleri antrenörüne sahip olmak, bu tehlikeli hareketlerin öğrenilmesi açısından önemlidir.
Dublörlük Antrenmanı – Nasıl Hazırlanılır?
Dublörlük antrenmanı, dublörlerin hareketlerini geliştirmesi için vazgeçilmezdir. Bu antrenmanlar, güvenilir eğitmenler tarafından verilmeli ve fiziksel olarak zorlayıcı olmalıdır. Dublörler, hareketlerini vücutlarının birçok parçasını kullanarak gerçekleştirirler ve bu nedenle antrenmanları, teknik, kuvvet, denge, hız ve dayanıklılığı içermelidir.
Bu antrenmanlar, dublörlerin doğru teknikleri öğrenmelerine yardımcı olur ve aynı zamanda güç, denge, hız ve dayanıklılıklarını artırır. Ayrıca, güvenilir eğitmenler tarafından verildiğinde, dublörler, tehlikeli hareketleri güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirler.
Denge Antrenmanları
Dublörlük hareketlerinde denge, oldukça önemlidir. Bu nedenle, dublörler, denge eğitimi için sık sık iki tekerlekli motorların üzerinde çalışırlar. Motor üzerinde çalışmak, vücudun hareketiyle birleşen motorun sallanarak hareketini hissetmek, vücut dengesi tekniklerini öğrenmeleri açısından oldukça faydalıdır. Bununla birlikte, denge eğitimi için diğer egzersizler de uygulanabilir. Örneğin, bacak kaslarının güçlendirilmesine yönelik egzersizler, denge antrenmanlarına destek olabilir.
Lucy Cork’tan Fikirler
Lucy Cork, aksiyon filmlerinde dublörlük yapmanın yanı sıra, aynı zamanda dublörlük antrenörlüğü de yapmaktadır. Kendisi, birçok aksiyon filminde gördüğümüz müthiş hareketlerin arkasındaki beyin olarak da bilinmektedir. Dublörlerin denge eğitiminin yanı sıra, vücutlarını hareket ettirirken oluşabilecek zorlukları en aza indirmek için esneklik, uzuv sallama ve esneme hareketlerini de öğretmektedir.
Kuvvet Antrenmanları
Dublörler, aksiyon filmlerindeki tehlikeli sahnelerde yer alabilmek için vücutlarının birçok bölgesinde üst düzey kas yapısı oluşturmak zorundadırlar. Bu nedenle kuvvet antrenmanları, dublörlük antrenmanının önemli bir parçasıdır. Kuvvet antrenmanları genellikle ağırlık kaldırarak gerçekleştirilir ve bacaklar, omuzlar, göğüs ve sırttaki kasları da içerir. Ayrıca, dublörlerin kuvvetini ve dayanıklılığını artırmak için sık sık dambıl kullanırlar.
- Bacak kuvveti antrenmanları: Squat, deadlift, lunges
- Omuz kuvveti antrenmanları: Military press, side lateral raises, front raises
- Göğüs kuvveti antrenmanları: Bench press, dumbbell flyes, push ups
- Sırt kuvveti antrenmanları: Pull ups, barbell rows, lat pulldowns
Bu antrenmanlar, düzenli bir şekilde ve doğru formda yapılmalıdır. Aksi takdirde sakatlanma riski artar. Dublörlerin ayrıca, vücutlarının her bir kasını eşit şekilde çalıştırmak için diğer egzersizleri de yapmaları önemlidir.
Dayanıklılık Antrenmanları
Dublörler, fiziksel engellerle başa çıkmayı gerektiren aksiyon sahnelerinde çalışırlar. Bu nedenle, dayanıklılık antrenmanları oldukça önemlidir. Dublörler, dayanıklılıklarını artırmak için yüksek seviyede kardiyo hareketleri, dambıl çalışmaları, bisiklet sürmek, koşu gibi egzersizler de yapmaktadırlar. Bu egzersizler, vücudun daha fazla oksijen almasını ve kuvvetli kalmasını sağlar. Ayrıca, dublörlerin hareketlerini daha uzun süre yapabilmelerine yardımcı olur.
Bazı dublörler, dayanıklılık antrenmanları için özel olarak tasarlanmış bir programa da sahiptirler. Bu programlar, dublörlerin fiziksel dayanıklılıklarını artırır ve onları daha güçlü bir hale getirir. Bu antrenman programları, dublörlük hareketlerini gerçekleştirmek için gereken dayanıklılığı artırır ve aksiyon filmlerinde daha uzun süre hareket yapabilmelerine yardımcı olur.
- Dambıl çalışmaları: Dublörler, bacak güçlerini ve üst gövde kaslarını çalıştırmak için düzenli olarak dambıl kaldırmaları gerekmektedir.
- Koşu: Dublörler, koşarak dayanıklılıklarını artırabilirler. Ayrıca koşma, düzenli kalp atışı sağlarken vücuttaki fazla yağları da yakar.
- Bisiklet: Bisiklet sürmek, dublörlerin bacak güçlerini artırmalarına ve vücutlarının genel dayanıklılık seviyesini yükseltmelerine yardımcı olabilir.
Son Söz
Dublörlük hareketlerinin antrenmanı, oldukça zorlu bir süreçtir ve yüksek risk faktörleri içerir. Ancak, iyi bir eğitmen gözetiminde ve doğru tekniklerle antrenman yaparak, dublörler bu hareketleri güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirler. Dublörler, denge, kuvvet ve dayanıklılık antrenmanları yaparak, vücutlarının birçok parçasını kullanarak enfes dublörlük hareketleri sergileyebilirler. Dolayısıyla dublör olmak isteyenler için, güvenli antrenman yapmak ve eğitmenlerin önerilerine uymak son derece önemlidir.
Aksiyon Filmlerindeki Tehlikeli Dublör Hareketlerinin Antrenmanı |HD|
Dublör performansları, genellikle izleyiciyi cezbetmek ve aksiyon filmlerine gerçekçilik katmak için kullanılır. Ancak, bu tür hareketlerin antrenmanı, yüksek risk faktörleri içerir. İçerisinde patlayıcılar, ateş, yüksekten atlama, araba kovalamacaları ve benzeri tehlikeler barındırır. Dublör Hareketleri ve Risk Faktörleri Dublörlük hareketleri, aksiyon filmlerinin olmazsa olmazlarından biridir. Bu hareketlerin havalı gözükmesi ve gerçekçilik katması, izleyicileri etkilemek için kullanılır. […]
Kategori: Erotik Filmler
Dillere Göre Filmler
Türlerine Göre Filmler
Popüler Diziler
En Çok izlenen Filmler
-
Ben İstedim Köylü Kızı +18 Erotik Filmi izle full izle |HD|
IMDb -
Kız Kardeşiyle Ensest İlişki Yaşayan Adam İzle | HD |HD|
IMDb -
Arabada Kocasını Aldatan Kadın |HD|
IMDb -
Dere Kenarında Türk Sex |HD|
IMDb -
Bu Baba Başka Baba Türk Erotik Filmi İzle izle |HD|
IMDb -
İki Kadının Esrarı Türk Erotik Filmi İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
Le farò da padre İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
Antares Avusturya Erotik Filmi Full full izle |HD|
IMDb -
Ev Kadınının Yanan Arzuları – Burning Desires of a Housewife 2006 İzle hd izle |HD|
IMDb -
Aşk Çocuğu 1975 İtalyan Erotik İzle izle |HD|
IMDb -
Şımarık Kızın Oyununu Bozuyorlar tek part izle |HD|
IMDb -
Lezbiyen Anne |HD|
IMDb 5.0 -
Swinger Partisi izle |HD|
IMDb -
Tavla Beni Komşu +18 Konulu Mobil Erotik Türk Filmi İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
My Friend’s Aunt Kore Sex Filmi full izle |HD|
IMDb -
İtaatsizlik 2017 Erotik İki Kadının Dramı tek part izle |HD|
IMDb -
Venus Deltası 1995 Türkçe Dublaj İzle tek part izle |HD|
IMDb -
Tatilde Zencilerle Sex full izle |HD|
IMDb -
Japon Öğretmen Erotik Film İzle | HD |HD|
IMDb -
Köylü Kızı – Kaliteli Yerli Köy Yapımı Erotik Film İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
Kuaförün Kocası Klasik Erotik Film full izle |HD|
IMDb -
Onikiye Beş Kala Zıpzıp Türk Erotik Filmi İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
Aşkın Halleri (Le nom des gens) Fransız Sex Filmi hd izle |HD|
IMDb -
Sweetheart Murders 1998 İzle full izle |HD|
IMDb -
erotik film sitesi |HD|
IMDb -
erotik film sitesi |HD|
IMDb -
Dona Flor e Seus Dois Maridos Erotik Film İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
Lekeli Kadın 1979 Yeşilçam Filmi İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
House on Hooter Hill 2007 İzle |HD|
IMDb -
Aşk Kampının Tanrıçası izle |HD|
IMDb -
Passion’s Obsession 2000 Erotik Filmi İzle |HD|
IMDb -
Seductive Beauty Erotic Sex Full HD Erotik Seyret hd izle |HD|
IMDb -
Nişanlısını Arkdaşlarıyla Paylaştı full izle |HD|
IMDb -
Sıcak Kucaklama (+18 Film) reklamsız izle |HD|
IMDb -
Müşteri 2008 Fransız Erotik Filmi İzle tek part izle |HD|
IMDb -
HD Erotik Film izle Russian Institute Lesson 8 tek part izle |HD|
IMDb -
Hemşire Sevişmesi +18 tek part izle |HD|
IMDb -
Türk Erotik Filmi Vücut Full Sansürsüz tek part izle |HD|
IMDb -
Crepuscule 2009 Sessiz Erotik Drama Film İzle hd izle |HD|
IMDb -
Lezbiyen Fransız Hemşire Grup Sex Filmi hd izle |HD|
IMDb -
Güzelliğin Resmi 2017 Türkçe Altyazılı İzle |HD|
IMDb -
A la deriva İspanyol Erotik Filmi İzle izle |HD|
IMDb -
La Orca İtalyan Erotik Film izle |HD|
IMDb -
Metres Türkçe Erotik Film Full İzle full izle |HD|
IMDb -
Güzel Kate Yabancı Köylü Erotik Filmi İzle tek part izle |HD|
IMDb -
Allyson Is Watching 1997 Erotik Film İzle |HD|
IMDb -
Educating Elainia 2006 Amerikan Erotik Filmi İzle full izle |HD|
IMDb -
Yatta Aşk Tek Part Full Türk full izle |HD|
IMDb -
Öldüren Tutku Full İzle tek part izle |HD|
IMDb -
Marc Dorcel En Yeni Erotik Sex Filmleri izle izle |HD|
IMDb -
Bionik Ali Futbolcu 1978 İzle |HD|
IMDb -
Çapkın Emlak 2004 Türk Erotik İzle |HD|
IMDb -
Hayat Devam Ediyor İstanbul Erotik Filmi İzle hd izle |HD|
IMDb -
Günahkar Hizmetçi Türk Sex Filmi hd izle |HD|
IMDb -
Köylü Kızı +18 Köyde Erotik Sex Filmi İzle ( Yerli ) full izle |HD|
IMDb -
Aşk Birleşik Devletleri Polonya Erotik reklamsız izle |HD|
IMDb -
Animal Instincts – Hayvansal İçgüdü 1992 Amerikan Gerilim Erotik İzle hd izle |HD|
IMDb -
Two Tigers İtalyan Konulu 720p Full Sex izle |HD|
IMDb -
Yudum Yudum Sev 1979 Yeşilçam Erotik İzle hd izle |HD|
IMDb -
Cum İn Me Daddy Yabancı Amatör Erotik Film izle full izle |HD|
IMDb -
Büyük Aşk 2009 Türkçe Dublaj İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
Sliver 1993 Sharon Stone Erotik Filmi İzle izle |HD|
IMDb -
Bad Education HD 720p Altyazılı hd izle |HD|
IMDb -
Arap Öğretmen – Full Arap Erotik Sex İzle |HD|
IMDb -
Günahkar 2001 Türkçe Dublaj Konulu Erotik Film İzle tek part izle |HD|
IMDb -
Utanç Erotik Film İzle tek part izle |HD|
IMDb -
Gerçeğin Ötesinde Full Türkçe Dublaj Mobil Erotik Film İzle |HD|
IMDb -
Playboy: Babes of Baywatch Full İzle full izle |HD|
IMDb -
Amatör Erotik Video İzle Kısa +18 Sexy Videolar |HD|
IMDb -
Çıplak Tatil Full Türkçe Dublaj reklamsız izle |HD|
IMDb -
En Güncel İçerikli Siteler |HD|
IMDb -
Invitation Girl 2 Full Kore Kırmızılı Kızlar reklamsız izle |HD|
IMDb -
Sarışın Bomba Yerli Erotik Film İzle izle |HD|
IMDb -
A Young Widow 2018 Full Asyalı Genç Kız izle |HD|
IMDb -
Keep It In The Family Olgun Kadınlar Erotik Filmi İzle hd izle |HD|
IMDb -
erotik film sitesi |HD|
IMDb -
Rentarutuma 4 (2018) 720p Japon Erotik full izle |HD|
IMDb -
Vahşi Şeyler 2 Türkçe Dublaj Amerikan Erotik Filmi İzle tek part izle |HD|
IMDb -
baba ve kızı erotik izle | HD |HD|
IMDb -
erotik konulu porno |HD|
IMDb -
liseli erotik film |HD|
IMDb -
¡Átame! Fantezi İspanyol Filmi reklamsız izle |HD|
IMDb -
tivitir erotik |HD|
IMDb -
Senden Başka Herkesle (İtalyan Erotik Filmi) Türkçe Dublaj full izle |HD|
IMDb -
Gece Azgın Kadınlar Erotik Film İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
4 Gün 5 Gece Türk Konulu Erotik Filmi full izle |HD|
IMDb -
Mom’s Friend 2 2018 Mature reklamsız izle |HD|
IMDb -
Young People Fucking Türkçe Dublaj +18 Komedi Filmi İzle reklamsız izle |HD|
IMDb -
Arabada Sex Filmi HD İzle | HD |HD|
IMDb -
Sahte Vücutlar Ateşli Klasik Sex Filmi tek part izle |HD|
IMDb -
Kızım Evden Kaçtı Köylü Kızı Yerli Erotik Film İzle tek part izle |HD|
IMDb -
Touch Me Not +18 Film İzle | HD |HD|
IMDb -
seksi teyzem izle | HD |HD|
IMDb -
Malatya Escort Bayanlar Sitesi |HD|
IMDb -
Saint George HD İzle | HD |HD|
IMDb -
Altyazılı Sex Filmi İzle | HD |HD|
IMDb -
The Love Witch 2016 Amerikan Erotik Filmi Full reklamsız izle |HD|
IMDb -
+18 Sex Filmi | HD |HD|
IMDb -
XConfessions Vol. 19 |HD|
IMDb 7,2 -
erotikflimler | HD |HD|
IMDb